Những món ăn dinh dưỡng cùng dầu Oliu cho bé

Một chế độ ăn đầy đủ chất và bổ sung dầu Oliu cho bé sẽ giúp hạn chế các bệnh tim mạch, mang đến sức khỏe tốt hơn nhiều lần so với những loại dầu thực vật khác trên thị trường. Dưới đây là một số món ăn dinh dưỡng từ dầu Oliu cho bé, bạn đọc cùng tìm hiểu qua nhé:
 
Salad rau Bina và trái cây:
 
Sử dụng các món salad để khuyến khích trẻ ăn thêm rau và trái cây ngọt
 
Cách làm: Trộn hỗn hợp gồm: Rau Bina, dâu tươi, việt quất, táo ngọt (tất cả được cắt nhỏ sao cho vừa miệng bé). Say đó thêm một số loại hạt bé yêu như: hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều,…
 
Tưới một ít dầu Oliu cho bé  cùng với nước cốt chanh thêm vị sẽ mang đến cho bạn một món Salad tươi ngon, cung cấp cho trẻ đầy đủ các chất xơ, một loạt các vitamin, khoáng chất và các chất béo không bão hòa.
 
Bánh mì nhúng:
 
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng dầu Oliu cho bé như một loại gia vị để chấm bánh mì.
 
Cách làm: Trộn hỗn hợp bao gồm: dầu Oliu, tỏi và tiêu sao cho hợp khẩu vị. Cho trẻ ăn bánh mì chấm dầu Oliu extra như một món snack thơm ngon, bổ dưỡng.
 
Mỳ Ý và dầu Oliu:
 
Mỳ ống không chỉ là sở thích của người lớn mà còn cả của trẻ em. Tuy nhiên các dưỡng chất trong mỳ không đủ để cung cấp năng lượng cho cơ thể như mỳ ống nguyên hạt (whole grain pasta). Do đó nếu được bạn nên cho trẻ ăn loại mỳ nguyên hạt để có thể hấp thu đầy đủ hơn năng lượng và các chất xơ.
 
Khi nấu mỳ, lưu ý lựa chọn những loại rau xào ăn kèm tùy theo khẩu vị của trẻ. Một số loại rau thường dùng có thể kể đến như: khoai lang, rau Bina, cà chua, …Bạn xào rau với một lượng nhỏ dầu Oliu và nấu mỳ theo hướng dẫn trên bao bì.

Sau khi cả rau và mỳ đã xong, hãy nấu chung cả hai loại này trong một chiếc chảo lớn. Nêm têm tỏi, gia vị cho vừa ăn. Trước khi cho mỳ và rau ra đĩa bạn hãy tưới lên 1 chút dầu Oliu cho trẻ. Bởi chỉ khi ăn sống thì các dưỡng chất trong dầu mới còn lại đầy đủ nhất.
 
Snack khoai lang nướng:
 
Sử dụng các móng chiên bằng món khoai lang nướng trong thực đơn ăn nhẹ của trẻ.
 
Cách làm: Bạn tiến hành xơ chế khoai lang bằng cách gọt, rửa, cắt khoai thành những miếng vừa ăn và nhúng sơ qua dầu Oliu. Sauk hi hoàn thành bạn xếp chúng lên khay và nướng trong lò (lò đã được làm nóng khoảng 200 độ c trước đó). Nướng khoai trong khonarg 30 phút để đảm bảo khoai chín và có vị ngọt. Nếu bé muốn ăn giòn tan thì bạn có thể nướng lâu hơn 1 chút nữa.
 
Trên đây là một số món ăn dinh dưỡng được chế biến cùng dầu Oliu cho bé dưỡng chất tối ưu mà Victoria Oil sưu tầm được. Bạn đọc có thể xem thêm các thông tin bổ ích khác tại chuyên mục dinh dưỡng & sức khoẻ nhé.
 
Theo Victoria Oil

Tin tức

Kết nối với mạng xã hội