Lợi ích từ dầu Oliu cho bé và cách dùng

Dầu Oliu có ích như thế nào cho bé?
 
Trong phần này bạn đọc sẽ đi tìm hiểu xem có bao nhiêu loại dầu Oliu cho bé, sử dụng loại nào thì tốt và dầu Oliu có tác dụng gì cho bé nhé.
 
Phân loại dầu Oliu trên thị trường
 
Trên thị trường hiện tại thường có 4 loại dầu Oliu chính là:
 
- Extra virgin: thành phẩm thu được từ lần ép đầu tiên của quả Oliu, không qua bất cứ công đoạn xử lý bằng hóa chất hay nhiệt nào nên được cho là tốt nhất.
 
- Virgin: cũng rất tốt, đứng thứ hai sau dầu oliu Extra Virgin.
 
- Pure: là thành phẩm từ dầu Oliu nhưng đã qua một số công đoạn xử lý.
 
- Extra light/Lite hoặc Pomace: là thành phẩm cuối của quá trình chế biến và chỉ còn lại chút ít hương vị của Oliu.
 
Sử dụng dầu Oliu cho bé loại nào thì tốt
 
- Trong trường hợp mua dầu Oliu để làm đẹp hoặc sử dụng để trộn rau, ăn sống thì nên chọn Extra Virgin hoặc Virgin. Vì loại này nguyên chất nhất, giá thành cũng cao nhất.
 
- Pure Olive sử dụng tốt nhất khi nấu ăn.
 
- Khi cần đánh bóng đồ vật thì Extra Light/Light hay Pomace là lựa chọn tối ưu nhất.
 
Theo các nghiên cứu khoa học, kết quả cho thấy nếu có thêm 2-3 muỗng dầu Oliu trong khẩu phần ăn của bé sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, hấp thu tối đa các dưỡng chất. Bên cạnh đó còn giúp cho não bộ hoạt động tối ưu, giúp bé tiếp thu các kiến thức nhanh hơn, thông minh hơn bởi trong dầu Oliu không những có giá trị dinh dưỡng cao mà còn chứa Omega 3-6-9 rất có lợi cho sự phát triển não bộ của bé.
 
Cách sử dụng dầu Oliu cho bé
 
Dưới đây Victoria Oil tổng hợp một số cách sử dụng dầu Oiu cho bé đúng cách để có được hiệu quả cao nhất, bạn đọc cùng tìm hiểu nhé.
 
Món bột (dành cho bé trong thời kỳ ăn dặm )
 
Trong thời kỳ ăn dặm, các mẹ nấu bột cho bé lưu ý quấy bột thật đều, trộn thêm khaonrg 2-3 muỗng cà phê dầu Oliu và nêm gia vị theo khẩu vị của trẻ.
 
Dầu Oliu giúp món bột có vẻ dễ nuốt hơn và giúp cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, hấp thu tối đa các dưỡng chất có trong món ăn dặm.
 
Món canh (Đối với trẻ bước sang giai đoạn ăn cháo, cơm nhuyễn)
 
Trong các món canh, các mẹ chỉ nên thêm dầu Oliu khi đã tắt bếp khoảng 15 phút và canh còn ấm. Bởi khi này những dưỡng chất trong dầu không bị phá vỡ do tác động của nhiệt.
 
Sử dụng 2-4 muỗng cà phê dầu Oliu vào tô hoặc nồi canh cho bé.
 
Một số món khác:
 
Như bạn đọc đã biết về lợi ích của dầu Oliu cho bé trong chuyên mục dinh dưỡng và sức khỏe, loại dầu thực vật này không những tốt mà còn có an toàn đối với sức khỏa người sử dụng. Do đó các mẹ có thể yên tâm rằng dầu Oliu có thể sử dụng vào bất cứ món ăn nào cho bé.
 
Tuy nhiên các mẹ cũng nên lưu ý hạn chế các món chiên xào, nấu nướng vì như thế sẽ làm giảm các giá trị dinh dưỡng có trong dầu Oliu, rất lãng phí.
 
Theo Victoria Oil

Tin tức

Kết nối với mạng xã hội